読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

〈生き方のstyle〉

生き方は、違っていい。違いこそ、豊かさ。自分に還れば、皆違う。自分を変えようと旅をした。旅は瞑想に導き、僕は僕に還ることにした。

ご感想の動画を撮らせていただきました。

こんにちは。

 

【わたしに還るyoga】のクラスを開いています、山崎大です。

 

先日、瞑想CD「medicine meditation~はじめての瞑想~」をお渡しできる形となりました。

 

するするとわたしの元から旅立ってゆくCDたち。

生活の向上や、こころの落ち着きに、役立ってくれますよう、願っています。

 

最近では、日々の隙間に加えてくださっている方々から、ご感想もいただけるようになってきました。

 

ご感想交え、動画にさせていただいています。

ご覧いただけたら幸いです。

 

Truck2の「マインドフルネス瞑想」についてを話題にしています。

 

欧米では、ビジネスや医療の世界で既に「マインドフルネス瞑想」が取り入れられています。

ダライラマ14世の精力的な活動により、瞑想が科学的に見直され、宗教性が消えた「マインドフルネス」という形に昇華されたのが、ここ数年のこと。

 

脳に、こころからだに、効果があります。

 

体験していただけたら伝え手として、何よりもの喜びです。